転勤妻のワンオペ育児ブログ

転勤生活や育児で悩んだ人、おいでー!

ダイエット

月曜断食 3回目の断食を終えて

産後13キロ太り、健康診断でも「肥満を認めます」とデブの烙印を押された私は、現在月曜断食メソッドを実践しています。 ↓過去記事はこちら www.omameikuji.work 昨日、3回目の断食を終えました。 今現在、1.5キロほど落ちています。 ≪目次≫ 月曜断食 3回目…

月曜断食 一回目の断食を終えて

先週の金曜日から月曜断食を始めました。 ↓記事はこちら www.omameikuji.work 昨日(月曜日)は初めての断食日。水だけを飲んで過ごしてみました。 断食当日と、一日たった今日の様子をつづります。 結論から言うと、断食してみて結構調子いい! 《目次》 月…

育児中のダイエットの味方!? 月曜断食を試してみる

今朝、なんとはなしにTBSのビビットを見ていたところ、 半年で15kgも痩せた! 運動特になし! お金もかからない! リバウンドもしにくい! と、素敵なことづくめのダイエット法が紹介されていました。 そのダイエット法が月曜断食。 《目次》 産後激太りし…

私の暴走するエモーション

マライアキャリーではありません。 Mariah Carey - Emotions (Official Music Video) エモーショナルイーティング 食欲を満たすための食事ではなく、感情に左右されて食べてしまうことを指します。 アリシー 空腹じゃないのに食べてしまう「エモーショナルイ…